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在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。