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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。