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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，

也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。