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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春 日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。