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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。