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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 
上炎。