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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁 食或少食辛
辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。