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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、蒜
、 荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”，也就  是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。