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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可

多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上
炎。