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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激 
食物，以免肝火上
炎。