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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。