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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。