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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上 炎。