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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽
 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。