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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。