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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。