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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜   ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。