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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝

 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 
个季节   可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物
 ，以免肝火上炎。