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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在
饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火 上炎。