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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。