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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。