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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。