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在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。