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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、
葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。