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在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。