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　　 在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。