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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。