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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。