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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。