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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。