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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。