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　　在这个时节该如何调 理养   生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季

节 
可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。