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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。