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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如
豆芽
、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，


以免肝
火上炎。