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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。