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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜
， 如韭 菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。