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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。