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　　在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛
辣刺 
激食物，以免肝火 上炎。