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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。