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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。