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　　在这
个时节该
如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。