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　　在这个时节该如
何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。