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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔
肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。