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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝
火 上炎。