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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食

上 可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。