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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。