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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。