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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。