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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春

日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。