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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。